분류 전체보기45 간헐적 단식 16:8 방법 및 주의사항 다가오는 여름을 맞아 효과적인 다이어트를 고민하고 계신가요? 코로나로 헬스클럽도 가기 어려운 요즘 효과적인 다이어트로 인기 있는 간헐적 단식 16:8 방법을 알려드리겠습니다. 간헐적 단식 16:8 방법은 몸에 무리가 가지 않게 건강도 챙기면서 생활습관까지 바꿔주어 더 인기가 있는 것 같습니다. 정해진 기간에 먹고 싶은 것을 먹으면서 하는 다이어트로 요요현상 예방 효과까지 있는 간헐적 단식 16:8 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 간헐적 단식 방법 첫 번째, 간헐적 단식 16:8 방법은 하루 중 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안은 먹고 싶은 음식을 먹는 다이어트입니다. 식탐이 있어 굶거나 소식하는 다이어트에 자주 실패를 했던 분들에게 좋은 방법입니다. 두 번째, 간헐적 단식 5:2 방.. 2021. 6. 2. 통풍 초기증상과 원인 가난한 시대에는 영양결핍으로 인한 병들이 있었다면 요즘 현대에 들어서는 너무 잘 먹어서 생기는 병들이 있습니다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍이 바로 그 병으로 과거에는 '황제병'으로 불리며 잘 사는 사람들에게나 생기는 병이 었다고 합니다. 이 통풍의 초기 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다. 통풍의 원인 우리가 즐겨 먹는 고기와 술 등에는 '퓨린'이라는 성분이 있습니다. 이 퓨린 성분이 간에서 분해되고 배출되는 과정에 남은 찌꺼기가 '요산'이라고 합니다. 이 요산이 소변으로 배출되지 않으면 혈중 요산 농도가 높아지게 됩니다. 그러면 '요산염'이 생기게 되는데 이 요산염이 우리 몸 관절 사이 연골이나 힘줄에 쌓여서 염증을 유발하게 됩니다. 이 염증과 함께 동반되는 통증을 우리는 '통풍'이라고 하며 유독 엄.. 2021. 6. 1. 다음팟 인코더 구버전 다운로드 및 설치방법 다음팟 인코더는 다음이 카카오로 인수되면서 카카오 인코더로 그 이름이 바뀌었습니다. 그럼에도 불구하고 2017년 서비스가 종료된 다음팟 인코더 구버전을 다운로드하고 싶어 하는 분들이 꾸준히 있는듯합니다. 다음팟 인코더 구버전 동영상 인코딩 및 영상 파일 변환 등 손쉬운 영상편집 인터페이스를 제공하는 영상 편집 프로그램이 바로 다음팟 인코더 구버전입니다. 특히 스마트폰으로 찍은 영상을 인코딩할 때 매우 유용한 프로그램 중 하나랍니다. 다음팟 인코더 구버전 다운로드 및 설치방법 1. 첨부한 2개의 파일을 반드시 같은 폴더에 다운로드합니다. 2. 압축을 풀고 설치를 진행해줍니다. 3. 다음팟 인코더 설치가 완료되면 'Daum 팟인코더 실행'에 체크된 채로 '마침'을 눌러줍니다. 4. 새 버전 설치를 묻는 팝업.. 2021. 5. 31. 청약가점계산기 사용법 내일 2021년 6월 1일 시행되는 전월세 신고제를 포함한 부동산 3 법으로 전세 가격은 하늘 높은 줄 모르고 상승 중입니다. 이로 인해 신규 분양 아파트의 청약 열기가 그 어느 때보다 뜨거운 요즘입니다. 혹시 청약을 생각하고 있다면 청약가점 계산기 사용법을 제대로 숙지하여 정확한 나의 청약가점을 알고 있어야 하겠습니다. 청약 홈 청약가점 계산기 사용은 한국감정원이 운영하는 주택청약 사이트인 '청약 홈'에서 가능합니다. 청약 홈 바로가기 청약 홈에서는 청약가점 계산기 사용 및 청약신청, 청약 당첨조회, 청약일정 조회 등 다양한 서비스 이용이 가능합니다. 청약가점 계산기 사용법 청약가점 총점 만점은 84점으로 '무주택기간, 부양가족, 청약통장 가입기간'을 합산한 점수입니다. 1. 우측 마이페이지 > 모집공.. 2021. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
