분류 전체보기46 우울증 초기증상 자가진단 테스트 요즘 들어 부쩍 나 혼자 소외되는 것 같고 우울감이 지속되는 감정상태에 있나요? 이유가 뭔지 알 수 없는 이런 감정상태가 지속되고 있다면 이 글을 꼭 읽어보시기 바랍니다. 우울증 초기 증상에 대해서 알아보고 우울증 자가진단 테스트도 해보시기 바랍니다. 우울증 초기 증상 첫 번째, 일상생활 속에서 일들에 관심이나 흥미가 생기지 않고 의욕이 없다. 두 번째, 매일 우울감이 지속되는 것 같다. 세 번째, 살이 빠지는 것 같고 불면증이 있는 것 같다. 네 번째, 평소보다 집중력이 저하되고 괜히 가슴이 두근거린다. 다섯 번째, 자존감이 많이 저하되고 나라는 존재가 별로 필요 없는 것 같다. 여섯 번째, 지속되는 우울감 때문에 스트레스가 쌓이는 것 같다. 대략 이런 증상들을 생활 속에서 느끼고 있다면 당신은 우울증.. 2021. 6. 3. 간헐적 단식 16:8 방법 및 주의사항 다가오는 여름을 맞아 효과적인 다이어트를 고민하고 계신가요? 코로나로 헬스클럽도 가기 어려운 요즘 효과적인 다이어트로 인기 있는 간헐적 단식 16:8 방법을 알려드리겠습니다. 간헐적 단식 16:8 방법은 몸에 무리가 가지 않게 건강도 챙기면서 생활습관까지 바꿔주어 더 인기가 있는 것 같습니다. 정해진 기간에 먹고 싶은 것을 먹으면서 하는 다이어트로 요요현상 예방 효과까지 있는 간헐적 단식 16:8 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 간헐적 단식 방법 첫 번째, 간헐적 단식 16:8 방법은 하루 중 16시간 동안 공복을 유지하고 나머지 8시간 동안은 먹고 싶은 음식을 먹는 다이어트입니다. 식탐이 있어 굶거나 소식하는 다이어트에 자주 실패를 했던 분들에게 좋은 방법입니다. 두 번째, 간헐적 단식 5:2 방.. 2021. 6. 2. 통풍 초기증상과 원인 가난한 시대에는 영양결핍으로 인한 병들이 있었다면 요즘 현대에 들어서는 너무 잘 먹어서 생기는 병들이 있습니다. 바람만 스쳐도 아프다는 통풍이 바로 그 병으로 과거에는 '황제병'으로 불리며 잘 사는 사람들에게나 생기는 병이 었다고 합니다. 이 통풍의 초기 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다. 통풍의 원인 우리가 즐겨 먹는 고기와 술 등에는 '퓨린'이라는 성분이 있습니다. 이 퓨린 성분이 간에서 분해되고 배출되는 과정에 남은 찌꺼기가 '요산'이라고 합니다. 이 요산이 소변으로 배출되지 않으면 혈중 요산 농도가 높아지게 됩니다. 그러면 '요산염'이 생기게 되는데 이 요산염이 우리 몸 관절 사이 연골이나 힘줄에 쌓여서 염증을 유발하게 됩니다. 이 염증과 함께 동반되는 통증을 우리는 '통풍'이라고 하며 유독 엄.. 2021. 6. 1. 다음팟 인코더 구버전 다운로드 및 설치방법 다음팟 인코더는 다음이 카카오로 인수되면서 카카오 인코더로 그 이름이 바뀌었습니다. 그럼에도 불구하고 2017년 서비스가 종료된 다음팟 인코더 구버전을 다운로드하고 싶어 하는 분들이 꾸준히 있는듯합니다. 다음팟 인코더 구버전 동영상 인코딩 및 영상 파일 변환 등 손쉬운 영상편집 인터페이스를 제공하는 영상 편집 프로그램이 바로 다음팟 인코더 구버전입니다. 특히 스마트폰으로 찍은 영상을 인코딩할 때 매우 유용한 프로그램 중 하나랍니다. 다음팟 인코더 구버전 다운로드 및 설치방법 1. 첨부한 2개의 파일을 반드시 같은 폴더에 다운로드합니다. 2. 압축을 풀고 설치를 진행해줍니다. 3. 다음팟 인코더 설치가 완료되면 'Daum 팟인코더 실행'에 체크된 채로 '마침'을 눌러줍니다. 4. 새 버전 설치를 묻는 팝업.. 2021. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
